向死而生从人生终点感受人的意义(人生就是向死而生从起点到终点)_快手号交易

我参加了一个令人印象深刻的葬礼?这让我有什么感觉?

如果一年后我死了,我现在的生活该怎么办?

如果我明天就死了,我今天会做什么?

我死后想在墓志铭上写什么?为什么要这样写?

如果我死了,我认为我做过的最有价值的事情是什么?

我死后会如何评价自己?

文:meiya

来源:meiya(ID:OneStepUp)

近日,台湾省著名主持人博达仁“安乐死”的视频在网上爆炸。博伦患有晚期胰腺癌,非常痛苦。

博伦在他儿子和其他家庭成员的陪同下在瑞士被安乐死。视频中,他像往常一样吃着工作人员给的药,微笑着说了声“再见”,整个过程平静轻松。之后,儿子抱住他说:“爸爸,我们爱你”。儿子看着父亲慢慢停止呼吸,离开这个世界。

这段视频引起了大家对“死亡”这个话题的讨论。如果我们能冷静冷静地面对死亡,似乎也没有那么可怕。死亡虽然沉重,却能教会我们更好地面对自己的生活。思考死亡对我们过上更有意义的生活很有帮助。

今天推荐这篇文章,看看面对死亡我们能做出什么改变。

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死亡体验,改变人生

美国著名神经外科医生艾本亚历山大(Eben Alexander)写了一本名为《天堂的证据》的书,讲述了自己濒死体验的故事,从此治愈重生。

原本身体健康的他,突然患上了一种极其罕见的疾病,——大肠杆菌脑膜炎,几乎致命。7天濒死昏迷,病死率超过97%,几个月奇迹般苏醒,完全康复。

在昏迷期间,他看到了一个生机勃勃、极其美丽的天堂:郁郁葱葱的树木、广阔的田野、潺潺的溪流、嬉戏玩耍的孩子们.一个天使般的女孩坐在由数百万只蝴蝶组成的“平台”上。他们坐在蝴蝶的翅膀上,女孩给他发了这样一条信息:“你被爱和拥抱。你没有恐惧。你不怕犯错。”

这种濒死体验让这个“科学家还原论者”变成了“见天日的人”,同时彻底治愈了自己支离破碎的灵魂。

艾本是一个被收养的孩子。46岁时,他在自己孩子的鼓励下联系了亲生父母,但得到的回复是“他们还是.不想遇见你”。他遭受了人生中最大的打击,自责、被抛弃、不被爱、不知道自己是谁、感觉生活没有意义等负面情绪包围着他,让他深深压抑了七年。

濒死的经历让他找到了真正的自己,知道了自己是谁,知道自己一直都是被爱的,上帝给了他无条件的爱,意识到宇宙间所有的生物都是紧密相连的。

他再次接受了自己,残缺的残疾感被填满。他也看到自己一直和他在一起,爱着家人,找到了生活的意义。

经过这次濒死体验,他知道自己最想做的就是通过自己的经历帮助那些需要帮助的人。

作为科学家和医生,他始终有两个不可推卸的责任:寻求真相和救死扶伤。现在讲述自己的故事成了承担这两种责任的方式。分享自己的故事是他作为治疗师的使命。

在某种程度上,艾本是幸运的,不仅从一场大病中康复,还体验到了生命垂危的感觉。

濒死体验会对一个人的一生产生很大的影响,其中很多甚至会促进他整个人生的觉醒,让人们看到对他们来说真正重要的是什么,他们最想要的是什么,开始清晰地生活,变得清醒,引起戏剧性的、长期的积极变化。

在现实生活中,在很多文学作品中,我们可以看到,那些遭遇过死亡的人,比如那些患有危及生命的疾病的人,那些遭遇过重大车祸的人,往往和以前的人不一样。

赫尔曼梅尔维尔在《白鲸》中写了一句名言:当接近死亡时,是所有的思想都丢失了,还是最后的启示留下了,只有死去的作家才能分辨。

陀思妥耶夫斯基无疑就是这样一位作家。

1849年春,年仅28岁的他因参与——彼得拉舍夫斯基集团反对沙皇的革命活动而被捕。经过七个月的审判,军事法庭结束了对该案的审理。

一个月后,21名被告被判处死刑。1849年12月22日上午,陀思妥耶夫斯基和其他20名彼得拉舍夫斯基团队的成员一起,被关进一辆囚车,开到了塞门诺夫学校的院子里。

“宪兵把他们分成散兵游勇的队伍,把他们送上黑暗的断头台。司法部长开始用嘶哑的声音宣布判决,无情的判决在寒风中传遍了整个校场。

陀思妥耶夫斯基听到了他的名字。这时,他的头脑有点麻木了。他突然想起了许多往事和许多亲戚。他突然想到,‘有多少时间是白白浪费的,又有多少时间是浪费在迷茫、谬误、懒散和默默无闻之中;我不知道如何珍惜他们。我做了多少违背自己意愿的事?"

这时,他感受到了一种对生活的真正热爱,‘生活是大自然的馈赠,生活是一种幸福,而每一分钟都会成为一生的幸福……’"

枪声响起,陀思妥耶夫斯基目睹了他前面的三个队友被枪杀,然后就是他。他拥抱并吻别了几个朋友。

然而,枪声没有响起。沙皇尼古拉一世的赦免令到达了刑场。所有的人都被判流放到西伯利亚并被强迫劳动。

就在生死之间,这惊心动魄的一幕“让陀思妥耶夫斯基经受了常人无法经历的生死考验,在精神上获得了无与伦比的力量。”

二十年后,被判死刑的场景被写进了小说《白痴》。经过死亡的考验,陀思妥耶夫斯基的人生从此发生了巨大的变化。他以写作为毕生事业,开始非常勤奋地写作,写出了《罪与罚》1《卡拉玛佐夫兄弟》等文学名著,成为俄罗斯最伟大的作家之一。

狄更斯小说《圣诞颂歌》的主人公斯克罗吉也经历了一次死亡体验,获得了一生的觉醒。因为《未来的精神》对平安夜的访问,他目睹了自己的死亡。陌生人抢走了他的东西,甚至没有放过他的床单和睡衣。他听到邻居们轻描淡写地谈论他的死讯。他还参加了自己的葬礼,凝视并抚摸着自己的墓碑。

这一次死亡经历改变了他的整个人格,他终于意识到,因为过去的所作所为,他失去了爱,失去了幸福,失去了快乐,失去了生命。虽然他是这样的人,但在一个美好的圣诞节,他仍然可以得到别人真诚而热切的祝福,所以他发誓要改过自新。他从一个冷漠自私的守财奴,变成了一个热情大方又富有同情心的好人,他的生活焕然一新。

想象一下,如果你参加了自己的葬礼,凝视并触摸你的墓碑。你会有什么反应?

我在电视节目上听过一个人参加自己葬礼的故事(他死后没有去参加葬礼,而是真的参加了)。

电视嘉宾是一个普通的女大学生,学的是心理学,但是她很懒,拖延很严重,因为拖延耽误了很多重要的事情。为了改变自己,她找了几个好朋友,为自己精心策划了一场“葬礼”。

在“葬礼”上,她的黑白照片被放在灵堂中央,旁白中放着花圈,空中播放着哀悼音乐。她躺在棺材里,听着亲朋好友的悼词,讲述着她的生活,然后人们合上棺材盖,掀开她的棺材,走了一会儿。

经历了这场葬礼后,她反思了自己的人生,觉得“旧我”死了,“新我”诞生了。从那以后,她在生活中变得更加积极主动,懒惰和拖延的问题也改善了很多。

据说有些人在死前为自己建了一座坟墓。当很难做出重要的决定时,当他们觉得自己想要失去自我,忘记自己想要的东西时,他们会坐在坟墓前,想知道如果他们死了,他们会怎么想这些事情.

这往往会让他做出清醒明智的决定,避免做出很多事后会后悔的事情。

我个人认为,最好是每个人都经历这样的葬礼,或者为自己建一座坟墓。现在还是有很多人会去“死亡体验馆”体验死亡(有机会一定要体验一次)。虽然是刻意策划的,但是一个人只有经历过死亡才能更加珍惜自己的生命,而死亡的经历会让我们思考:

我想要什么?

t;我生命中什么是重要的,什么是有意义的?

我想做我现在正在做的事情吗?

在心理咨询中,为了促使来访者思考什么对他们来说是重要和有意义的,为了促使他们停止浪费时间,为了鼓励他们活出真实的自己,做自己想做的事,我有时会用这样一种方法:

把报纸撕成长条形,然后用双手拉着这张纸条对他说:这张报纸的长度代表你生命的长度,假设你活到80岁。

过去你花了很多时间太在意别人的意见,浪费了很多自己的时间。现在已经30岁了,不能再重新开始过去的30年(边说边撕掉30/80的报纸长度);

65岁以后,身体衰老,行动能力减弱,患上老年病。65岁到80岁这段时间,你可能没有精力去做自己想做的事情。这里,你要去掉15年(撕掉报纸长度的15/50);

剩下的35年,睡觉占1/3的时间(撕掉报纸长度的12/35);然后你要工作挣钱,做饭,吃饭,洗澡,打扮,聊天,购物,打电话,看新闻评论网上,看电视电影,刷微信朋友圈,走路,坐公交车,旅游,婚后夫妻吵架,照顾孩子,养孩子,照顾陪父母等等。这些东西要花你多少时间?要不要60-80%的时间(撕掉剩余报纸80%的长度)?

最近5-8年你想做什么(我只有一张短短的报纸在空中颤抖)?

对于一些游客来说,这种方法会震撼他们的心灵,促使他们做出积极的改变,过上更贴近内心的生活。对于其他来访者来说,触动并没有那么大,但在某种程度上,这种方法会让他们思考自己的生活,问自己:我想要什么样的生活?我能为自己做些什么?

-02-

直视死亡,才能更珍惜时间

在国外的影视剧中,我发现他们居住的社区周围经常有像公园一样的墓地。这些墓地大多被绿树环绕,鲜花盛开,景色优美,并没有给人一种阴森森的感觉。

很多墓地甚至成为了著名的旅游景点,比如法国巴黎的拉切斯神父公墓、美国纽约布鲁克林的绿荫公墓、奥地利维也纳的中央公墓等。城市里的这些墓地不仅给人们一个悼念的场所,也提醒活着的人珍惜活着的时光。

作家蒙田认为我们的房间应该有一扇可以俯瞰墓地的窗户,这可能是基于此。看墓地会让一个人头脑清醒,提醒自己要珍惜时间,不要再浑浑噩噩地活着。

与西方国家相比,中国城市的墓地很少,大部分在远郊。这和我们对待死亡的态度有关。在我们的文化中,死亡被认为是不吉利的,墓地也是不吉利的。城里建的墓地会让很多人不满:活人怎么能和死人一起生活?

在我的农村老家,被大人吓到的孩子经常说:你不听话,我就把你扔进xxx的墓地!提到墓地,我们总是觉得很可怕。

我们害怕墓地,更害怕死亡,甚至说“死”字都成了禁忌。年轻的时候,过年说不出“死”。说“死”是不吉利的。

记得有一次过年,我被家里的大人训斥说“我好开心”:“大过年的,别说什么死!”

我们不直视死亡,但我们避免死亡。但死亡无法逃脱。人总是会死的。每一天,我们都在向死亡迈进一步。

先贤很早就教导我们,生与死是相互依存的,即活到老,学会好好活着就等于死了。同样,学会如何死去意味着好好活着。孔子说:“不知道生,怎么知道死?”圣奥古斯丁曾写道:“只有面对死亡,一个人的自我才能真正诞生。”

心理学家欧文亚龙与晚期癌症患者有着十多年的密切接触。他发现很多人在面对死亡时并没有陷入绝望,而是做出了积极而深远的改变。

人们放弃生活中的琐事,重新安排生活的重心,不做违背自己意愿的事情,花更多的时间与亲人交流,他们变得更有勇气去冒险,他们的生活变得更充实,更有意义。

他在《直视骄阳》一书中说:“我们应该像其他恐惧一样,直接面对死亡。我们应该思考我们的最终目的地,熟悉它,了解它.带着指引直视死亡,而不是压抑那种恐惧,会让生命更珍贵、更深刻、更有活力。”

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没有好好活过的人最怕死

我的第一次死亡经历是我祖父的去世。当时他已经病得很重,整天卧床不起,不能说话。全家人每天晚上都会来到他的床边,大家互相聊天,陪伴他。最后,爷爷在奶奶的怀里停止了呼吸,在家人的陪伴下,结束了自己的生命。

我的祖父是一个农民,但他一生都在努力工作。他靠自己的努力建造了两栋大房子来养活一个大家庭。他是村里第一个买电视的人。他五十多岁时在村里开了一家食堂,六十岁时从事水产养殖.

他不断寻求发展自己的生活和对待疾病和死亡的态度,并教导他的后代如何面对生存和生活;在我去世的前几天,我意识到我的祖父给我上了关于陪伴和爱的课,他教会了我只有在我弥留之际,我才能克服对死亡的焦虑和恐惧,让一个人安全地死去。

在《奇葩大会》的某期上,来了一个做临终关怀的人。

高问他,谁最怕死?

他说,活得不好的人最怕死,活得自由的人对死最舒服。

如果一个人不想在死前充满恐惧和遗憾,就应该努力活得高尚。

乔布斯在斯坦福大学的著名演讲中讲了三个故事,第三个是关于死亡的。他说:

十七岁那年,我读到一句话:“如果你把每一天都当成生命的最后一天,那么总有一天你会发现你是对的。”

这句话给我留下了深刻的印象。从此,33年过去了,我每天早上都会照镜子问自己:“如果今天是我生命的最后一天,你会完成今天想做的事吗?”

当答案连续给出很多次“不”的时候,我知道我需要改变一些东西。

“记住你要死了”是我一生中遇到的最重要的座右铭。它帮助我指出了我人生中的重要选择。因为几乎所有的一切,包括所有的荣誉,所有的骄傲,所有对尴尬和失败的恐惧,都会在死前消失。我看到的是剩下的真正重要的东西。

有时候你认为你会失去一些东西。“记住你要死了”是我所知道的避免这些想法的最好方法。你是裸体的,所以没有理由不跟随你内心的声音。

当一个人觉得自己还有很多时间、很多机会去做很多事情的时候,他往往会对眼前的琐事拖延、纠结,而不是去做自己认为重要、应该做的事情。

相反,当一个人知道自己的时间不多了,他就会变得清醒,不再害怕失败,不再害怕别人的眼光,不再为鸡毛蒜皮的小事浪费精力,而是会做自己认为重要的事情,或者自己一直想做却没有做的事情。

台湾省专门研究死亡教育的医生黄天忠曾说:“只有无知的人和不能直面生命的人,才能直面死亡。

会对死亡感到恐惧。聪明的人会把死亡当成亲密的伙伴和善良的老师。任何人想要成为一个成熟的人,在有生之年都要和死亡做朋友。"

看了这篇文章的读者,大部分应该是健康活泼的年轻人。如果你不知道自己想做什么,可以从死亡的角度来看待今天的自己,问自己以下几个问题。通过这样的思考,你可能会逐渐找到自己内心最想要的,听到自己真实的声音,知道自己真正想要的是什么。

我参加了一个令人印象深刻的葬礼?这让我有什么感觉?

如果一年后我死了,我现在的生活该怎么办?

如果我明天就死了,我今天会做什么?

我死后想在墓志铭上写什么?为什么要这样写?

如果我死了,我认为我做过的最有价值的事情是什么?

我死后会如何评价自己?

参考书目:《直视死亡》

作者简介:meiya,86年女生,现居上海。曾经的广告人,现在的畅销书作家,书评人,自由撰稿人,国家二级心理咨询师。已出版《慢慢来,一切都来得及》《慢慢来,让灵魂跟上来》《他爱的是玫瑰,而你是蔷薇》《你值得拥有最好的一切》等多部畅销作品。豆瓣网红人,关注量15W+。

责任编辑:Spencer 蘩

结束。

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